Loading...Der Herbst ist in vollem Gange und der erste Frost dürfte auch nicht mehr lange auf sich warten lassen. In den kalten Monaten haben Erkältungskrankheiten Hochkonjunktur und besonders anfällig dafür sind Kinder, deren Immunsystem noch nicht so stark ist. Eltern sollten deswegen auf einige Dinge achten, damit die Kinder gesund durch die kalte Jahreszeit kommen. Doch auch für einige Vorsorgemaßnahmen ist jetzt vor Weihnachten die ideale Zeit, damit Groß und Klein die Festtage ungetrübt genießen können.
Wichtige Vorsorgeuntersuchungen für Kinder
Für eine gesunde Entwicklung ihrer Kinder sollten Eltern die sogenannten U-Untersuchungen einhalten, bei denen die Kleinen umfassend durchgecheckt werden. Dabei achten die Ärzte auf Anzeichen verschiedenster Krankheiten und eine altersgerechte Entwicklung. Eventuelle Risiken werden dabei aufgezeigt, sodass Eltern frühzeitig Gegenmaßnahmen treffen können. Es gibt zwar keine gesetzliche Pflicht, diese Untersuchungen einzuhalten, zum Wohl der Kinder ist dies jedoch sehr empfehlenswert. Die Kosten für die U-Untersuchungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Darüber hinaus sollten Eltern mit ihren Kindern regelmäßig zum Augenarzt gehen, der die Sehleistung überprüft und etwaige Augenkrankheiten frühzeitig erkennen kann. Auch ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt ist wichtig. Mit einer günstigen Zahnzusatzversicherung für Kinder lassen sich viele Kosten beim Zahnarzt decken, für die die gesetzlichen Kassen nicht aufkommen – dies können zum Beispiel hohe Zusatzkosten für eine Zahnspange sein. So verhelfen Eltern ihren Kindern zu einem strahlenden Lächeln und nehmen ihnen schon früh die Angst vorm Zahnarzt, weil auch Behandlungen unter Vollnarkose z.B. beim Ziehen der Weisheitszähne übernommen werden.
Mit Bewegung an der frischen Luft die kindlichen Abwehrkräfte stärken
Viele Eltern packen ihre Kinder insbesondere in der kalten Jahreszeit in Watte und lassen sie kaum noch aus dem Haus, aus Angst, dass sich die Kleinen erkälten. Das ist jedoch der falsche Weg, denn das sich im Aufbau befindliche Immunsystem der Kinder wird in seiner Entwicklung gestärkt, wenn sie sich viel an der frischen Luft aufhalten. Dabei ist lediglich wichtig, dass die Kinder warm genug angezogen sind. Das Kind sollte Funktionskleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip sowie je nach Kältegrad Mütze, Schal, Handschuhe und einen Ohrenschützer tragen, dann ist es sehr gut gegen frostige Wetterverhältnisse gewappnet und kann sich auch im Winter draußen austoben. Achten Sie jedoch darauf, Ihr Kind auch nicht zu warm anzuziehen, denn wenn es zunächst schwitzt und dann der Kälte ausgesetzt ist, verstärkt sich die Erkältungsgefahr. Deswegen ist das Zwiebelschalenprinzip empfehlenswert, so kann das Kind einzelne Kleidungsstücke ablegen, wenn es ihm zu warm wird. Vernünftig angezogen sind Aufenthalte von ein bis zwei Stunden im Freien bei jedem Wetter eine Wohltat für Kinder.
Mit gesunder Ernährung Krankheiten vorbeugen
Um das Immunsystem der Kinder zu stärken und ihre Entwicklung zu fördern, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Dazu gehört vor allem viel Obst und Gemüse. Eltern sollten sich sich selbst und ihren Kindern zuliebe mit den Grundprinzipien der gesunden Ernährung auseinandersetzen und täglich ausgewogene Mahlzeiten ohne zu viel Fett und Zucker bereitstellen. Mit typischem Wintergemüse wie Kohl, Karotten, Sellerie und Feldsalat sowie Obst und Früchten stellen Eltern sicher, dass ihre Kinder mit allen wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt werden, die sie benötigen. Besonders wichtig für Kinder ist es außerdem, viel zu trinken, um die Schleimhäute geschmeidig zu halten und dem durch trockene Heizungsluft und Kälte hervorgerufenen Feuchtigkeitsmangel entgegenzuwirken. Wasser und ungesüßte Tees sind hier zu bevorzugen. Auch, wenn die Erkältung bereits zugeschlagen hat, sollten die Kinder viel trinken, um die Symptome zu lindern.
Ausreichend Schlaf und gute Hygiene
Kinder sollten ihrem Alter entsprechend ausreichend schlafen, damit ihre körpereigenen Abwehrkräfte zu Höchstleistungen bereit sind. Nicht erst seit der Corona-Pandemie ist auch eine gute Hygiene wichtig, um sich vor Erregern zu schützen. Gewöhnen Sie Ihren Kindern also regelmäßiges Händewaschen und weitere zweckdienliche Verhaltensweisen an, die ein Ansteckungsrisiko minimieren. Davon abgesehen ist ein kleiner Schnupfen für kein Kind ein Beinbruch – wir waren schließlich früher alle einmal krank. Lediglich bei ernsthaften Symptomen, wie starkem Fieber oder einem hartnäckig anhaltenden Husten, sollten Sie mit Ihrem Kind einen Arzt konsultieren.
Bildnachweis Titelbild: Pixabay – Pezibear
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