Der Frühling lockt und mit ihm die Freude an Bewegung. Besonders der eigene Garten bietet hierfür einige Möglichkeiten, die Spaß machen und die Fitness steigern.
Von Fußball bis Hula Hoop – Sport im Garten ist abwechslungsreich
Wenn die Sonne lockt steigt die Laune – und mit ihr der Drang nach Bewegung! Ob Kind oder Erwachsener, wer einen Garten sein eigen nennt, kann dort auf viele Arten Sport betreiben und sich fit halten.
Und das mit viel frischer Luft und Spaß. Dabei ist es nicht nötig, den Garten in ein eigenes Fitnesscenter zu verwandeln und mit sperrigen Geräten auszustatten. Etwas Platz und die richtigen Gadgets im Gepäck reichen vollkommen aus.
Sportarten, die sich hier besonders eignen sind:
- Fußball
- Rope-Skipping
- Eigengewichtsübungen
- Yoga und Pilates
- Hula Hoop
Spielerisch zur Fitness mit Fußball
Besonders in einem großen Garten mit viel Freifläche bietet sich eine Runde Fußball an, um mit Spaß die Ausdauer zu steigern. Laufen, Ausweichen, Balljagden, Schießen – ein tolles Workout für Groß und Klein. Dabei reichen bereits zwei Mitspieler und ein Ball, mit mehreren steigt der Spaß natürlich extra an.
Wer Fußball liebt und betreibt braucht dazu auch das richtige Schuhwerk. Denn Fußballschuhe für jeden Untergrund sorgen für den richtigen Halt, selbst auf nassen Rasen und verringern so Stürze. Passende Fußballschuhe für die Freizeit aber auch den Vereinssport lassen sich dabei bei Sportwarenhändlern wie Decathlon finden.
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Platzsparend und effektiv – Seilspringen und Hula Hoop
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Der Garten als Fitnessoase
Frische Luft und Natur – was kann es besseres geben, wenn man sich sportlich betätigen will. Der eigene Garten wird hier schnell zum eigenen Fitnessbereich mit Wohlfühlfaktor. Ausdauer, Kraft, Balance – alles ist möglich und das oftmals ohne Geräte oder viel benötigtem Platz. Hula Hoop, Seilspringen, HIIT, Yoga – hier passen die Geräte und die eventuell benötigte Matte quasi ins Handgepäck und sind schnell für den Einsatz im Garten bereit. Fußball als Klassiker ist ebenfalls ideal für den Garten. Je nach Größe können sich hier mehrere Spieler austoben und ihre Ausdauer stärken. Somit steht fest: Die Garten(-Sport-)Saison ist eröffnet!