Schlafstörungen – Erholsame Nächte durch hilfreiche Tipps

Schlaf ist wichtig für das körperliche Wohlbefinden – will er sich partout nicht einstellen, kann dies belastend werden und an die Substanz gehen. Die nachfolgend angeführten Ratschläge sollen dazu beitragen, sanft und ohne über das „Wie“ nachdenken zu müssen, ins Land der Träume hinüberzugleiten! Falsches Trinkverhalten hindert am Einschlafen Dass koffeinhaltige Getränke abends nicht mehr verkonsumiert werden sollten, weil sie den Organismus stimulieren und dazu anhalten wach zu bleiben, versteht sich von selbst. Empfindsame Personen sollten ab 16 Uhr auf Cola & Co. verzichten. Stattdessen lieber zu einem altbewährten Hausmittel greifen: Heiße Milch mit Honig. Die schon zu Großmutters Zeiten populäre … Schlafstörungen – Erholsame Nächte durch hilfreiche Tipps weiterlesen